3月16日，在京发布的《2018中国睡眠指数》显示，62.9%的90后年轻人睡在“烦躁区”和“苦涩区”，还有12.2%睡在“不眠区”；八成90后选择有氧运动改善睡眠；28%的人认为“寝具不适”导致失眠。

　　该指数由中国医师协会睡眠医学专业委员会、全国卫生产业企业管理协会睡眠产业分会与喜临门家具联合发起。该指数通过睡眠现状情况、睡眠自我管理能力及影响睡眠的因素等三方面进行评价研究，立体式地呈现了中国年轻人的睡眠现状。

　　《2018中国睡眠指数》样本选择上，以当前中国最具活力的核心经济圈为主。调查发现，上海90后睡得最早，深圳起得最晚，北京起得最早。

　　指数创立适配年轻人认知的“睡眠指数色谱测量体系”即睡眠地带，将睡眠质量分为甜美区、舒适区、苦涩区、烦躁区、不眠区五个等级，并以色彩的方式进行直观呈现。

　　这份指数报告显示，中国90后普遍睡在“苦涩区”，睡眠指数均值为 66.26，呈现出“需要辗转反侧，才能安然入睡”的状态。90后的睡眠质量受到了诸多因素的干扰。按照睡眠地带色谱测量体系，12.2%睡在红色警报不眠区，33.3%年轻人睡在橙色预警烦躁区，29.6%睡在黄色干扰苦涩区，19.4%睡在蓝色安逸舒适区，仅5.1%睡在绿色甜美区。

　　报告指出，“苦涩”状态的睡眠质量，正在影响中国90后的健康质量。31.1%的90后在过去一年肩部经常感到酸胀，23.9%的90后则颈椎不舒服/颈椎病，13.9%腰部感到经常不适。整体呈现亚健康状态，身体健康质量下降。室内环境、寝具（床垫、枕头、被子、床单）等原因都有可能影响年轻人的睡眠质量。